TẠI SAO CẦN MỘT THỰC ĐƠN
- Cơ thể bạn ăn và uống để có thêm năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, thậm chí đốt mỡ hay tăng cơ cũng cần rất nhiều năng lượng.
- Việc xây dựng một thực đơn giúp cho bạn kiểm soát được những thứ đưa vào cơ thể, trong đó có cả những chất rất tốt và có cả những chất rất tồi, có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết, tim mạch hay vô số bệch lý khác.
BUFF MEAL MANG LẠI NHỮNG GÌ?
- Giúp bạn cân bằng bữa ăn, cân bằng tỉ lệ các hàm lượng chất trong cơ thể, giảm các nguy cơ về béo phì, tim mạch, huyết áp cao…
- Đạt được các mục tiêu về vóc dáng như tăng cơ, giảm cân, giảm béo nếu kiên trì theo đuổi đúng phác đồ mà HLV Dinh dưỡng của BUFFIT xây dựng cho bạn.
- Giúp bạn hiểu được cách tự xây dựng thực đơn cho mình.
THỰC ĐƠN BUFF MEAL XÂY DỰNG NHƯ THẾ NÀO?
- Để lên được bữa ăn cá nhân cho bạn, chúng tôi sẽ dựa trên các cơ sở về chỉ số cơ thể (chiều cao, cân nặng, vòng 2) và các thông tin về cơ thể bạn như độ tuổi, nghề nghiệp, tần suất vận động, các bệnh lý…
- Bước tiếp theo là tính các chỉ số TDEE, BMI, BMR, MACRO, và dựa trên đó chúng tôi phát triển những giá trị cơ bản cho bộ thực đơn của bạn.
- Bằng kinh nghiệm và hiểu biết của HLV dinh dưỡng, BUFFIT sẽ xây dựng bữa ăn cho bạn để bạn có thể đạt mục tiêu nhanh nhất.