Dành cho người mới tập luyện
Tác dụng của dây nhảy thể lực BUFF ROPE:
- Tăng cường sức khỏe, sức bền, sự tập trung: Việc luyện tập thường xuyên giúp cơ thể bạn nhanh nhẹn, thanh thoát hơn và sức tập trung được tốt hơn bởi nếu không tập trung rất dễ bị vấp dây
- Tăng cường chiều cao: cũng như bơi lội, việc nhảy dây sẽ giúp tăng thêm chiều cao hiệu quả do bạn phải bật nhảy liên tục, kéo dài các khớp xương
- Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch: thúc đẩy tuần hoàn máu, dung tích phổi tăng, hô hấp được cải thiện
- Chống loãng xương: Việc nhảy dây từ 5 đến 10 phút mỗi ngày sẽ giúp xương thêm chắc và khỏe hơn, phòng chống loãng xương rất hiệu quả
- Giảm stress: việc tập trung vào việc nhảy dây giúp bạn quên đi sự ức chế, stress, giảm mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần